als Paar, mit Freunden, Kollegen oder der Familie!
Was Euch erwartet
- Ein Training, das Kraft und Ausdauer stärkt und verbessert
- Abwechslungsreiche Übungen
- Hohe Effektivität dank intensiver Intervalle und kurzen Pausen
- Individuelle Anpassung des Trainings an die Gruppe
- Training an einem Ort Eurer Wahl
Ihr möchtet Euch als Paar, mit Freunden, als Familie oder den Kollegen richtig auspowern und gleichzeitig Spaß haben? Dann ist mein funktionelles Intervalltraining genau das Richtige! In eigenen kleinen Gruppen mit 2-6 Teilnehmern kombinieren wir gezielt ein Kraft- und Ausdauertraining, dass Euch herausfordert und gleichzeitig aus der Komfortzone holt.
Das Beste daran: Das Training kommt zu Euch! Egal, ob zu Hause, im Büro oder an einem Ort Eurer Wahl – Ihr entscheidet, wo Ihr trainieren möchtet. Ich bringe alles mit, was wir brauchen, und sorge dafür, dass jedes Workout abwechslungsreich und effektiv wird.
Funktionelles Intervalltraining – Maximale Ergebnisse in kürzester Zeit
Mein funktionelles Intervalltraining vereint Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in einem effektiven Workout.
Das Training basiert auf intensiven Übungsphasen, die mit kurzen Erholungsphasen kombiniert werden,
so kräftigst Du Deine Muskulatur, verbesserst Deine Ausdauer und lernst Bewegungen besser zu koordinieren. Die Übungen sind so gewählt, dass sie unterschiedlichste Muskelgruppen aktivieren und gleichzeitig Bewegungen fördern, die Du auch in deinem Alltag benötigst. In jeder Trainingseinheit wirst Du durch verschiedenste Übungen sowie funktionelle Bewegungen gefordert.
Das macht Dich nicht nur fitter, sondern auch leistungsfähiger, belastbarer und beweglicher.
Diese Form des Trainings steigert die Fettverbrennung und verbessert sowohl die Ausdauer als auch die allgemeine Fitness. Dabei werden unterschiedliche Bewegungsmuster integriert, wie z. B. Kraftübungen, Sprünge, Cardio-Elemente und Stabilitätsübungen.
Bereit loszulegen? Dann meldet euch!
