Du suchst nach einer nachhaltigen Lösung für Deine Rückenschmerzen? Möchtest Dich uneingeschränkt bewegen und Deine Lebensqualität steigern?
Bei mir stehst Du und Deine individuelle Gesundheit im Mittelpunkt.
Ich habe ein Konzept entwickelt, um Dir wieder Kontrolle über Deinen Rücken zu geben statt ihn einfach zu verwalten.
Schluss mit endloser Symptombehandlung. Für einen Rücken der Dich im Alltag nicht im Stich lässt.
Du kannst die Zeit mit Deinen Kindern/ Enkeln nicht nutzen, weil Schmerzen Dich bremsen. Statt mitzuspielen, schaust Du nur zu.
Du kannst Deine Hobbys nicht mehr ausüben, weil die Schmerzen es nicht mehr zulassen.
Urlaubsflüge sind mit Angst verbunden, weil langes Sitzen zur Belastung wird. Die Vorfreude bleibt aus!
Termine bei Ärzten und Therapeuten bestimmen Deinen Alltag, für schöne Unternehmungen fehlt die Zeit.
Du wirst von Deinem Arzt Arbeitsunfähig erklärt, weil die Schmerzen zu schlimm werden. Evtl. musst Du Deinen Job sogar aufgeben.
Nicht Du entscheidest was Du tust, sondern Dein Rücken entscheidet.
1. kostenloses Erstgespräch
Im ersten Schritt lernen wir uns kennen und sprechen über Deine aktuelle Situation:
Wo genau hast du Schmerzen? Seit wann? Was hast Du bereits ausprobiert und was hat bisher nicht funktioniert?
Du bekommst von mir eine erste Einschätzung und wir klären gemeinsam, ob und wie ich Dir helfen kann.
2. Dein individueller Fahrplan
Wenn wir merken, dass eine Zusammenarbeit Sinn macht, gehen wir im zweiten Schritt tiefer:
Wir analysieren Deine Beschwerden, Deine Bewegungsmuster und die Faktoren, die Deine Schmerzen immer wieder auslösen oder aufrechterhalten.
Du erhältst einen klaren Plan:
Welche Schritte sind jetzt wichtig?
Welche Übungen helfen Dir konkret?
Wie kannst Du Deinen Alltag rückenfreundlicher gestalten?
3. 12-wöchiges 1:1 Coaching
Im Coaching setzen wir Deinen Plan Schritt für Schritt um – angepasst an deinen Alltag und Deinen Fortschritt.
Du bekommst regelmäßige 1:1-Begleitung, Technik-Checks und eine klare Struktur an die Hand, die es Dir ermöglicht langfristig und nachhaltig etwas für Deine Rückengesundheit zu tun.
Das Ziel ist nicht nur kurzfristige Erleichterung, sondern ein Rücken in Bewegung.
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